Jakarta, 6 Mei 2026 – Penyanyi dan publik figur Vicky Shu membagikan pengalaman pribadinya dalam menurunkan berat badan hingga 11 kilogram setelah sebelumnya sempat mencoba berbagai metode diet ekstrem yang justru membuat tubuhnya tidak nyaman.

Vicky mengaku kini memilih menjalani pola hidup yang lebih sederhana dan realistis dibanding memaksakan program penurunan berat badan secara instan. Menurutnya, perubahan kecil namun konsisten justru memberikan hasil yang lebih sehat dan bertahan lama.

Ia mengatakan bahwa fokus utamanya bukan sekadar mengejar angka timbangan, melainkan menjaga kondisi tubuh agar tetap bugar dan memiliki energi yang cukup untuk menjalani aktivitas sehari-hari.

Dalam menjalani program tersebut, Vicky mulai memperbaiki pola makan dengan mengurangi konsumsi makanan berlebihan, memperhatikan asupan nutrisi, serta menjaga jadwal makan lebih teratur.

Selain itu, ia juga rutin melakukan aktivitas fisik ringan seperti olahraga sederhana dan menjaga kualitas istirahat agar metabolisme tubuh tetap berjalan baik.

Vicky mengungkapkan bahwa sebelumnya ia sempat mencoba metode diet ketat yang membuat tubuh mudah lelah dan sulit menjaga konsistensi. Pengalaman itu membuatnya sadar bahwa penurunan berat badan tidak harus dilakukan dengan cara menyiksa diri.

Menurutnya, kunci utama keberhasilan adalah disiplin menjalani kebiasaan sehat dalam jangka panjang serta tidak mudah tergoda dengan metode instan yang belum tentu cocok untuk semua orang.

Perubahan penampilan Vicky Shu pun mendapat banyak perhatian dari penggemarnya di media sosial. Banyak yang memuji transformasinya dan merasa terinspirasi untuk mulai menjalani gaya hidup sehat dengan cara yang lebih aman dan realistis.

Sejumlah pakar kesehatan juga kerap mengingatkan bahwa diet ekstrem dapat memberikan dampak buruk bagi tubuh apabila dilakukan tanpa pengawasan dan tidak disesuaikan dengan kebutuhan masing-masing individu.

Karena itu, pola hidup seimbang yang mencakup asupan nutrisi cukup, olahraga teratur, dan istirahat yang baik dinilai menjadi langkah paling efektif untuk menjaga kesehatan sekaligus menurunkan berat badan secara alami.